ピラティスとは


ピラティスに出逢って

 ウエストダウン、バストアップ、ヒップアップ、ぎっくり腰の再発なく、月経トラブルも改善!

 上の写真は私自身のbefore afterです。反り腰で巻き肩、頑固に凝り固まった体でした。でも、ピラティスをはじめてから、少しずつ背骨、肩甲骨、股関節などが楽に動かせるようになり、健やかな体を作ってくれています。

 開発したピラティス氏は87歳まで動ける体であったといいます。

 いくつになっても動ける体であるために、あなたも今から始めてみませんか。


ピラティスの効果

 妊娠しやすい体作り、妊娠中、スムーズなお産の体作り、産後の早期回復、

 月経トラブル改善、姿勢改善、やる気アップ、平常心、シェイプアップ、風邪予防、

 肩こり・腰痛予防、歩容改善、健康維持増進、など

 

 アメリカでは医療にも取り入れられ、イチローや伊達公子選手なども実践しているピラティスは動作が楽になる、歩きやすくなるエクササイズです。いわゆるインナーマッスルを鍛え、最小限の動作で最大のパフォーマンスを発揮できるようになります。早い動きではないため、スポーツが苦手な方でも、終わった後に気持ち良さを実感していただけます。あなたのペースに合わせたプライベートレッスンを提供しております。

 

ピラティスプライベートレッスン

※ネッシン、鍼灸治療にプラスして受けていただけます!

 

椿 …  ピラティスの基本をあなたのペースに合わせてお伝えします

    30   …   4,000(税込)

 体験レッスン2,000(税込) 

 

  …  ピラティスの基本と筋疲労最小限にしたオリジナルメソッドプラス

 60分   …  8,000(税込)

 体験レッスン5,000(税込)

 

 

  …  ピラティスの基本と筋疲労最小限にしたオリジナルメソッドプラス

      ペアレッスン

 60分   …  5,500(税込)

 体験レッスン3,000(税込)

 

 

☆・・・・・・・☆・・・・・・・☆・・・・・・・☆・・・・・・・☆・・・・・・・☆