ピラティスとは


ピラティスに出逢って

 ウエストダウン、バストアップ、ヒップアップ、ぎっくり腰の再発なく、月経トラブルも改善!

 上の写真は私自身のbefore afterです。反り腰で巻き肩、頑固に凝り固まった体でした。でも、ピラティスをはじめてから、少しずつ背骨、肩甲骨、股関節などが楽に動かせるようになり、健やかな体を作ってくれています。

 開発したピラティス氏は87歳まで動ける体であったといいます。

 いくつになっても動ける体であるために、あなたも今から始めてみませんか。


ピラティスの効果

 妊娠しやすい体作り、妊娠中、スムーズなお産の体作り、産後の早期回復、

 月経トラブル改善、姿勢改善、やる気アップ、平常心、シェイプアップ、風邪予防、

 肩こり・腰痛予防、歩容改善、健康維持増進、など

 

 アメリカでは医療にも取り入れられ、イチローや伊達公子選手なども実践しているピラティスは動作が楽になる、歩きやすくなるエクササイズです。いわゆるインナーマッスルを鍛え、最小限の動作で最大のパフォーマンスを発揮できるようになります。早い動きではないため、スポーツが苦手な方でも、終わった後に気持ち良さを実感していただけます。あなたのペースに合わせたプライベートレッスンを提供しております。